お疲れ様です。
今日は、この後長男（小3）の通信簿をもらいに学校へ行くため、午後半休を取得しました。
ということで、少し時間があるので、午後の贅沢な使い方を記事にします。
写真はちょっとカッコつけてみた。笑
散歩
散歩は最強でコスパの良いストレス解消法だと思います。
私は午後半休ときには必ずと言っていいほど訪れる場所があります。
会社からの帰り道にある公園です。ここで15分程度の散歩をします。
（公園といっていいのか、微妙ですが。）
正確にはキャンプ場で、ランニングコースと湖に囲まれた高台があります。
自然に囲まれた非常に趣のある場所です。
ここで散歩するのが私のストレス解消法の一つです。
散歩をしていると、目と頭を休めつつ、アイディアが走り出したりします。
デジタル・人からは離れる
SNSや他者との連絡は一切取りません。（ま、連絡する人いないんですけどね）
ただ、ここで、他者との関わりの一切を断つことは重要だと思います。
中間管理職は日々誰かとのコミュニケーションに追われています。
上下左右からのしがらみを断つのは重要です。
社外だから、物理的にそのしがらみから解放されるのでは？と思うかもしれませんが、
人ととの関わりをこの時だけ完全に遮断する。と決め込むことも重要だと思います。
時に学びの時間に
この時、スマホを車に置いていくこともありますが、ビジネス系YouTubeを掛け流し、耳勉強することもあります。
街の音をBGMとして耳読書するのもオススメ。
耳を塞がないイヤーカフ型イヤホンとオーディオブックの組み合わせは最高です。
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音声の読み手はプロなので、倍速でも非常に聴きやすい。
隙間時間に、短時間でたくさんの本を読む（聞く）ことができます。
隙間時間の有効活用に非常におすすめ！
デジタル隔離と矛盾するかもしれませんが、iPad miniを持って、読書することもあります。
勉強か、デジタルデトックスか、どちらにするかは気の赴くままに。
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意識していること
意識していることとして心の赴くままにいることです。
⚪︎⚪︎してはいけない
⚪︎⚪︎してはならない
という制約を自分の中に設けないことです。
自分時間を贅沢に使う
これは現代ではなかなか難しいでしょう。
特に、家庭を持ったり、立場を気付いたりする人は、意識しないと時間を確保するのは難しいです。
だからこそ、せっかく出来た自分時間に変な制約をつけず
心の赴くままに、ゆっくり時間を流すことが重要だと私は思います。
静かなカフェとかでもいいかもしれませんね。
今日は短めの日記みたいな形ですが、これにて失礼します。
