お疲れ様です。eximpです。
ここ数年はどの会社でも『生産性向上』が大きなテーマとして挙げられていることとと思います。
しかし、生産性といっても、なにから始めて良いかわかりませんよね。
今日は、『エッセンシャル思考』を解説します。
具体的な手法は会社によって異なりますが、この思考は多くの場面にて高い再現性があります。
それでは本編をどうぞ！
『エッセンシャル思考』は、グレッグ・マキューン氏による著書で、真に重要なことに集中し、それ以外を排除することで成果を最大化する方法を提唱しています。
エッセンシャル思考とは、「より少なく、しかしより良く」を追求する考え方です。具体的には、以下のステップで実践します：
1. 見極める
自分にとって本当に重要なことを見定めるため、考える時間を確保し、情報を整理します。
2. 捨てる
重要でないことを断固として排除し、エネルギーの分散を防ぎます。例えば、不要な会議や依頼を上手に断ることが挙げられます。
3. しくみ化
重要なことに集中できる環境や習慣を構築し、継続的に成果を上げる体制を整えます。
これらのプロセスを通じて、限られた時間とエネルギーを最も価値のある活動に集中させることが可能となります。
実践レビュー
多くの読者がエッセンシャル思考を取り入れることで、生活や仕事にポジティブな変化を感じています。
レビュー1 充実した人生を生きるために
ある読者は、雑多な業務に追われる中で本書を読み、自分にとっての本質を見極め、そこに集中することの重要性を再認識しました。これにより、個人および企業のパフォーマンス向上につながったと述べています。
レビュー2 忙しさからの解放
別の読者は、エッセンシャル思考を実践することで、忙しさに追われる日々から解放される感覚を得たと報告しています。具体的には、スマートフォンからSNSやエンタメ系のアプリを削除し、エネルギーの集中と疲労の軽減を実感しました。
レビュー3 本質的な目標設定の重要性
あるビジネスパーソンは、本書を通じて本質的な目標設定の重要性を学びました。大きな意味があり、心に残る目標を設定することで、その後の無数の決断が不要になり、人生に明確な方向性を持たせることができたと述べています。
これらのレビューから、エッセンシャル思考が個人の時間管理や意思決定に大きな影響を与え、より充実した人生を送るための有効な手段であることが伺えます。
エッセンシャル思考の具体的なメリット
エッセンシャル思考の考え方を実践することで、以下のような具体的なメリットを感じる人が多いです。
1. 優先順位が明確になる
多くの人は日々のタスクや業務に追われ、「本当に重要なこと」を見失いがちです。しかし、エッセンシャル思考では、自分の価値観やゴールを整理し、優先順位を明確にすることで、重要なことに集中できるようになります。
2. ストレスの軽減
重要でないタスクを手放すことで、忙しさに追われる感覚から解放され、精神的な余裕が生まれます。特に、やらなくてもよい仕事や無駄な付き合いを断るスキルを身につけることで、心身の負担を軽減できると報告する人が多いです。
3. 成果の質が向上する
本当に必要なことにエネルギーを集中させることで、結果としてアウトプットの質が向上します。一度に多くのことをこなそうとするのではなく、ひとつのことに集中する姿勢が、効率を高めるカギとなります。
エッセンシャル思考を始める第一歩
初めてエッセンシャル思考に取り組む人には、以下のアクションがおすすめです。
自分の時間を見直し。「やらなくてもいいこと」をリストアップしてみる。
週に1回、自分の目標や価値観について深く考える時間を確保する。
他人の期待ではなく、自分にとっての「最優先事項」を一つ選び、そこに集中する。
まとめ
エッセンシャル思考は、現代の忙しい生活において必要不可欠な考え方です。本書を通じて、重要なことに集中する力を養い、余計なものを手放す勇気を持つことで、より充実した人生を送るきっかけを得られるでしょう。
興味がある方は、ぜひ本を手に取って実践してみてください。そして、自分自身にとっての「エッセンシャル」を見つけてみましょう！
